b 100

[...] bardzo mi na tym zależy. Nie ćwiczyłem na poważnie jakieś 3,5 roku. Może więcej. Nigdy nie byłem typem sportowca, ale przy wspomnianych ćwiczeniach byłem w stanie dźwignąć 100 kg na klatkę na 2 razy. Chcę zrobić coś dla siebie i dać pozytywny sygnał ważnym dla mnie ludziom. Obawiam się zawieść. Czy ktoś dąłby radę rozpisać mi jakiś plan [...]

[...] nog siedzac 3*10 suwnica 3*10 dwuglowe lezac 3*10 lydki 3-4*10 Pokazdym treningu robie brzuch i przedramie. SUPLEMENTY: gain bolic 200g dzienie (50g rano, 50 w szkole i 100 po treningu) Nitrobolon energizer 28g przed 28g po treningu w dni nie treningowe mono(1 porcja rano,1 wieczorem ) Co o tym myslicie? co poprawic? z gory dzieki Płeć: [...]

[...] parę cm a ciągle tyle samo warze. Ogólnie jestem w bardzo dobrej kondycji do tych pompek planuje ćwiczyć brzuszki i kupić drążek jeszcze i podciągnięcia. Chce dojść do 100 pompek 50 podciągnięć lub 30 bo 50 nie dam rady chyba i jeszcze realizować na raz ćwiczenia brzuszków. Znalazłem jakaś stronkę gidze jest plan treningowy: pompki, [...]

[...] zameczki wykończone logowanymi sprzączkami. ★ Super styl, rewelacyjne wykończenie i super jakość ★ Towar oryginalny, nowy z metkami. Materiał:Poliester 100% http://i50.tinypic.com/2be2yc.jpg taki model jak ten ale inne kolory: http://i47.tinypic.com/14vpuvp.jpg cena sklepowa 191 zł ;] -NOWA bluza Nike rozmiar M z metkami [...]

[...] treningu. 6 rano strzal 06;05 10g glukozy/1 jednostke insy. 6;20 80g izolatu z wodą 7;00 250 kura+50 ryz kolejny posilek 11;00 150 kura+50 ryz 15;00 posilek przedtreningowy 100 ryz, 2 banany, 80 wpc 15;30 strzal 5j insy 16;00 trening (40min-1h) podczas treningu mysle pic carbo (ok 50g)+10g bcaa 17;00 strzal 5j insa, po tym 50g glukozy +10g [...]

[...] open, młodzicy(14-18lat) do 67,5kg,+67,5kg, juniorzy open(19-23lat),weterani open (40-49 lat)i50lat oraz mężczyźni(24-39 lat)w kat.wag.60,0kg.67,5kg.75,0kg.82,5kg.90,0kg.100,0kg.110,0kg.+100kg. 4.Czterech najlepszych zawodników w każdej kategorii otrzyma dyplom a trzech najlepszych w każdej kat.wag. otrzyma puchar. Nagrody rzeczowe.W kat.open [...]

[...] na Mistrzostwach Świata będzie podobnie. Mistrzostwa odbyły się w tym roku w Bangkoku w Tajlandii. dnia 23.10.08 odbyły się walki w kategoriach:48kg i 52kg kobiet i +100 kg mężczyzn. W kategorii kobiet reprezentowały nas: Ewa Konieczny (48 kg) i Marta Kubań (52kg). W kategorii mężczyzn tego dnia nie wystawiliśmy swojego reprezentanta. [...]

[...] Jak zbierze się odpowiednia ilość osób podam namiary na interntowy sklep w którym będzie można dokonać zakupu. Zaznaczam, ze nie jestem zwiazany z zadna firma i ze jest to w 100% moja prywatna inicjatywa. Nie lubie przepłacać więc dlaczego mam płacić 1900zl jeśli przy odrobinie wysiłku można kupić cos o 250zł taniej i jeszcze dostac zestaw sitek [...]

15.01 POLSKA-TUNEZJA 17.01 POLSKA-HISZPANIA 19.01 POLSKA-BRAZYLIA Ciężko nam bedzie ugrac cokolwiek z Hiszpania baty na 100%,z Brazylia szanse z 20%,z Tunezja 35%

[...] stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA, białko, MZB, Omega 3, witaminy itd. ilość dni wolnych od kreatyny: ok 100? przewidziane finanse na cykl: To nie ma znaczenia, część zakupie teraz, część po następnej wypłacie. uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: 2 Zmieniony przez - [...]

[...] szybko wiec fajnie by było jak byście rozpisali za ile mniej wiecej mogę i nie pisali przerwa tyle ile trwał cykl do dyspozycji 9paczek omki (Jelfa) 150tab. mety 10mg. (100 razaka i 50 axio) 300tab. wina 10mg. (LA pharma) 3 wkłady Humalogu do humapena 24 tab. clomidu 3x2000j Hcg proszę rozpisać to z uwzględnieniem odbloku i całego zejścia [...]

[...] Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria a to jest ten mój ,i oczywiscie co tydz znieniać te % dziwgadania jak pisze w tym planie wyzej Poniedziałek [...]

[...] dużo a może coś wymienić na lepszego. Ogólnie chodzi mi o to żeby nabrać na masie i oczywiście "nabrać mięśnia". Wszystko co chce zakupić: - BIO AGE PHARMACY META ANABOLON (100 tabletek) - Sylimarol (3 paczki) - Vitaral (3 paczki) - Białko Ostrowia (1,800 kg) - Novaldex (3 paczki) - Gainer Mass XXL (3 kg) - Testosteron Trec Tribulon (120 [...]

[...] czesc to mięśnie, siłą na duzy plus. W tym roku, po przemeczeniu sie 4miesiące na carb-cykling z dużą ilośc a tłuszczy, stopniowo zacząłem zmiejaszac tłuszcz (aż do piozmu 100-120) i problemy zaczęły się zmniejszac. Jednak nadal utrudnia mi to masówke. Myślałem o przejściu znowu na coś w rodzaju masy jakosciowej, z cyklicznosca węglowodanów, [...]

[...] ze sportów walki wiem że dobry trening to podstawa dlatego proszę o pomoc fachowców :) Plan układałem sam w oparciu o dużą ilość literatury w internecie :) aha dodam że plan rozpiasałem sobie na 11tyg tak żeby teraz zaczynać 50% ciężaru max a konczyc ciężarem 100% 11tygodnia . z góry dziękuje za bardzo potrzebne mi informacje :) pozdrawiam

[...] FBW. Troche o mnie: Wiek: 22 Staz: Od lipca 2007 Wzrost: 182 Waga:94-96kg %BF: 23-27% Obwod klatki: 116 Obwod ramienia:41 Obwod Uda: 68 Obwod lydki: 44 Obwod pasa: ok 100 Cel: Redukcja z zachowaniem jak najwiekszej ilsoci miesni. Poprawa gestosci, twardosci miesni. Wymyslilem sobie taki plan( 3 zestawy) Poniedzialek: Wyciskanie sztangi na [...]

[...] uboczne. Głownie skupie sie na Sildenafilu bo go najczęściej brałem, tadafil brałem może jeden listek dawno temu. Z tego co zaobserwowałem to dawka optymalna to 50mg , przy 100 strasznie boli głowa a przy 25 sam efekt jest mało odczuwalny. Przy 50 skutki uboczne są akceptowalne, delikatny ból głowy, uczucie zatkanego nosa , postanowiłem to jakoś [...]

[...] cwicze juz 1 miesiac . Wczesniej niemialem diety teraz postanowilem ja sobie zrobic . Wiek-17lat Waga-61kg Wzrost-181 dzien 1.6:00/7:00 3 jajka chleb żytni pełnoziarnisty 100 g 10:35( lub na jakiejs przerwie w 15 minutowej ) twaróg 80g chleb żytni pełnoziarnisty 80 g 13:30 ryz 80g warzywa 80g 16:00 makaron dwojajeczny 80g twarog 80g oliwa [...]

[...] przeciwnie jest jego nadwyżka), suplementów też mi nie brak, na siłke chdze od 8 miesięcy, trening mam solidnie rozpisany, no i się do niego przykładam, właśnie zeżarłem 100 tabsów mety i jestem na kreatynce, a za 3 miesiące chce sobie zrobić następny cykl tylko tym razem z czegoś w injekcjach. Dodam jeszcze tylko że nie straszne mi są syfy i [...]

[...] 150g ugotowanego ryżu to pół torebki 5g to jeden liść sałaty 20g to jeden plaster pomidora 140g to 4 kromiki chleba, co daje 2 kanapki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 175 Obwód klatki: 110 cm Obwód ramienia: 43 cm Obwód talii: 114 cm Obwód uda: 70 cm Obwód łydki: 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]